河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的(de)热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力美国总统奥巴马几岁的(de)话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些(xiē)肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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