酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(li前肖是指哪几个生肖ǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)前肖是指哪几个生肖要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的(de)时(shí)候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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