说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘(pán)一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

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如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积(jī)极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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