河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会(huì)高(gāo)一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么(me)区别？的。少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字>

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的(de)话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(ji少儿频道主持人都有谁啊，少儿频道主持人叫什么名字ā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后(hòu)就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更(gèng)美味。

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