伦巴根本步有哪些(xiē) 称号，伦巴根本(běn)步(bù)法(fǎ)是伦巴根本步(bù)有走(zǒu)步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手接手六(liù)种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法以及(jí)伦巴根本步有(yǒu)哪(nǎ)些(xiē) 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步有几(jǐ)种，伦巴根本(běn)步(bù)法，伦巴根本步组合视(shì)频，伦巴根本步时(shí)刻步分化等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)收拾以下常识：

伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法(fǎ)

　　伦巴根本步有走(zǒu)步(bù)、方步、纽约步、定(dìng)点转(zhuǎn)、库(kù)克拉(lā)恰、手(shǒu)接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉丁舞(wǔ)项(xiàng)目之(zhī)一，特点是舞姿诱人，较为浪漫，性(xìng)感与(yǔ)热心，它的(de)脚步(bù)曼妙纠缠，有爱(ài)，考究身体舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀(ē)娜款摆(bǎi)，敬而远之的(de)撩拨，是表达男女倾慕情感的一种(zhǒng)舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本步(bù)称(chēng)号

　　 拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古巴表(biǎo)达爱(ài)情的舞(wǔ)蹈，节奏稍缓慢，动作(zuò)舒展，也可算是恰(qià)恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外柔内刚，力(lì)在其间”的(de)感觉，看起来(lái)很柔(róu)软圆润(rùn)，实际上力气贯穿(chuān)全(quán)身，并加上很多的操练，才干有舒展流通(tōng)的效果(guǒ)。

　　下面便(biàn)是我收拾(shí)的拉丁舞伦巴根本步称(chēng)号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时(shí)重心(xīn)在前脚，身体跟着(zhe)前脚的迈出一同向前，起伏和速度相同；撤退时(shí)重(zhòng)心(xīn)在后脚，身体(tǐ)随后脚的后撤(chè)而(ér)敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟着脚步向上传输的力而(ér)滚动。

　　移动的(de)一只脚，对应(yīng)别的(de)的(de)上臂向内侧(cè)下方(fāng)画圆再打直(zhí)。

　　不是重(zhòng)心的(de)那(nà)只脚(jiǎo)呈(chéng)脚尖着地(dì)状(zhuàng)，脚尖(jiān)绷直。

　　其他，和一般走路(lù)相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方(fāng)步(bù)根本相同，双脚分(fēn)隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上(shàng)正(zhèng)前方(fāng)，完结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重心在两(liǎng)脚间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达(dá)左面原(yuán)位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右(yòu)脚半脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚(jiǎo)通过左(zuǒ)脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022跟从(cóng)右脚，左(zuǒ)脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通过左脚往身体右(yòu)侧迈闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着(zhe)地，重心由左脚搬(bān)运(yùn)到(dào)右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不(bù)可以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚上步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在(zài)右侧前方(fāng)，上臂向(xiàng)左后上(shàng)方翻开的姿态，然后回到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转(zhuǎn)相同(tóng)，也(yě)分为(wèi)两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个节(jié)奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚从前方迈到(dào)身体(tǐ)右侧(cè)，“3”时身体(tǐ)向右后方(fāng)旋转(zhuǎn)180度，重心搬运为左脚，&时(shí)重心上到右(yòu)脚，一起左脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心(xīn)搬(bān)运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进(jìn)程中留意放松胯(kuà)部，旋转时(shí)恰当“留(liú)头”，即头比身体晚(wǎn)一点抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰(qià)

　　 　　这(zhè)是伦巴根(gēn)本(běn)胯形“立体8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一个脚步中，胯都(dōu)要选(xuǎn)用立体(tǐ)8字(zì)的(de)根底。

　　这(zhè)个8字并(bìng)非通过扭胯而得到的，而是通过重心得搬运与(yǔ)左右脚和地(dì)上的(de)效果而(ér)产(chǎn)弹力(lì)，这个力(lì)向(xiàng)上传输到(dào)放松的胯部(bù)而得到，此刻腰部(bù)及上(shàng)身(shēn)呈肌肉紧绷的状况，并(bìng)不随胯(kuà)部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈出右(yòu)脚，身体重心向右移动(dòng)，胯骨随(suí)重心向右前滚(gǔn)动，抵达极限后下压胯骨，转到中心时重(zhòng)心抵达两(liǎng)腿之(zhī)间，然(rán)后重心(xīn)向左移(yí)动(dòng)，胯骨随重心(xīn)向左(zuǒ)前滚动，抵(dǐ)达极限后下压胯骨(gǔ)，抵达左后方时，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面脚步相同。

　　规范姿态站夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022(zhàn)立，“2”时左脚向右后方撤出(chū)，一起重(zhòng)心到左脚，然后“3”时(shí)身体面临原方(fāng)位左手的(de)方向，即逆(nì)时针旋转90度。

　　然后&时向(xiàng)前(qián)迈出(chū)左脚，重心跟(gēn)从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重心(xīn)抵达右(yòu)脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈(dǎo)进程中不(bù)要摇头摆尾，也(yě)不(bù)要一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直(zhí)腿推(tuī)迟(chí)走(zǒu)步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构(gòu)成(chéng)拉丁(dīng)穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁(dīng)克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022p>

　　 　　10 库(kù)克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重心步型技能关键：剖析脚步、步序(xù)(上接下序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转(zhuǎn)度(dù)(胯与身体四分之一(yī)转几分之几)、脚位(脚(jiǎo)与脚(jiǎo)之间的联系)、脚法(脚的(de)方位(wèi)与地板的联系，即(jí)足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半(bàn)重心移到全重心(xīn)进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对地板(bǎn)施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克(kè)罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与后足(zú)相距15公分，后脚尖外转，后脚尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用(yòng)主力脚转出来(lái)的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前(qián)、后、左、右(yòu)、左山(shān)弯仿(fǎng)前(qián)、右前、左后(hòu)、右后。

　　有(yǒu)压力(lì)的动作(zuò)。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功(gōng)用(yòng)是引导(dǎo)女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方在两脚都分隔的任何方位(wèi)所做的(de)库克(kè)拉恰的动作，与库(kù)克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地通(tōng)过(guò)地板(bǎn)，滚动、律动、移(yí)动三(sān)要素(sù)充(chōng)分运用(yòng)。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步：左足向侧并(bìng)稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心(xīn)移到左足。

　　 　　第(dì)六步(bù)：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男(nán)人(rén)舞(wǔ)步，它的(de)榜(bǎng)首、二、三步是女士(shì)的第四(sì)、五、六(liù)步(bù)，而(ér)它的第四、五、六步是女士的榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动(dòng)还牵涉(shè)到膝盖和臀部(bù)的动作，当(dāng)左脚移动向(xiàng)前时膝盖(gài)是松(sōng)懈(xiè)的，当重心上(shàng)到左脚时(shí)膝盖是(shì)直的，而(ér)此刻臀部则和婉(wǎn)地移向(xiàng)左，然后右(yòu)膝略微松懈；当重心(xīn)移回右脚(jiǎo)时(shí)，右膝(xī)是直(zhí)的而(ér)臀(tún)部则和(hé)婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍松懈；当重心(xīn)向侧移到(dào)左(zuǒ)脚时，左(zuǒ)膝是直的(de)左臀和婉地移向(xiàng)左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别(bié)的(de)当(dāng)脚移动向前时，是先脚(jiǎo)背举高以(yǐ)脚尖加(jiā)一(yī)些揉捏(niē)入地(dì)板，然后再到脚掌相(xiāng)同坚持揉捏入地板，当全脚板着地前脚跟就已放低了；当(dāng)撤让步时，先是用移动脚的脚掌然(rán)后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就(jiù)放低了，而此刻(kè)非重(zhòng)心脚的脚跟容(róng)许天然的脱离(lí)地板。

　　 　　别的(de)说到(dào)闭式握持，在伦巴、恰恰(qià)恰、森巴的闭式握持(chí)是相(xiāng)同的.，舞伴间分隔约十(shí)五公分宽(kuān)，女(nǚ)士稍(shāo)在男人的右(yòu)侧，男人右手(shǒu)放(fàng)在女士背面盖(gài)住女士左(zuǒ)肩脾骨(gǔ)的(de)下方，右手臂构(gòu)成和(hé)婉的(de)弯度，手肘大约到胸部的高度；女士的左手臂轻轻(qīng)地(dì)放置于男人右手(shǒu)臂上(shàng)，顺着它的(de)弯度，一(yī)起女士的左手轻轻地歇息在男(nán)人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和婉弯度，大约和右手臂相对称，可是左前臂(bì)须(xū)高(gāo)举(jǔ)。

　　左手(shǒu)和手腕成笔直大(dà)约和鼻子齐高。

　　女士的右手(shǒu)被男人轻轻(qīng)地(dì)握在(zài)左手里。

　　男人的左手和女士(shì)的右手须坚持在(zài)两个身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 夏朝距今多少年，夏朝距今多少年2022