说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会(huì)出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说(shuō)明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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