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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖(táng)类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身结婚祝福语恭喜恭喜是什么意思，恭喜恭喜是什么意思抖音体(tǐ)，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。