说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意(yì)休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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