说(shuō)到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有(岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家(jiā)里，外(wài)出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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