5公里世界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。关于5公(gōng)里世界纪录(lù)多(duō)少以及10公里世(shì)界纪(jì)录多少，5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少中国，5公里世界纪录(lù)多少(shǎo)奥运会(huì)，5公里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少是(shì)哪一年，5公里世界纪(jì)录多少配速等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的(de)知(zhī)识(shí)答案：

5公里世界纪(jì)录(lù)是几分(fēn)钟

　　五公里(lǐ)世界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和(hé)女子(zi)，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快(kuài)的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世(shì)界纪录是指(zhǐ)在某一(yī)个特定(dìng)的学科或(huò)项目中(zhōng)最好的(de)成绩(jì)。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世界纪录和非体(tǐ)育赛(sài)事世界纪录。通(tōng)常人们说到世界(jiè)纪录是(shì)指体(tǐ)育赛事(shì)中产(chǎn)生的世界纪(jì)录。

5公(gōng)里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记(jì)载，现代(dài)最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职(zhí)业比赛，英国的杰克(kè)逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠(guān)军。

　　奥运会(huì)比(bǐ)赛项(xiàng)目男(nán)、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目(mù)1912年列入；女(nǚ)子(zi)5000米跑(pǎo)1996年(nián)列(liè)入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步(bù)新手的(de)五个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急(jí)需云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖(xū)补充能量和营养物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服(fú)就停下了

　　跑(pǎo)步(bù)的时(shí)候千万不要(yào)抱(bào)着硬撑的心理，当身体出现不(bù)适的时候，其(qí)实(shí)是身体在向你抗议，这时(shí)就要停下云肖是哪几个生肖 云属于什么生肖来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让(ràng)你(nǐ)付出惨(cǎn)重(zhòng)的(de)代价。

　　3、不(bù)要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都(dōu)希望能够创造(zào)个人(rén)最佳(jiā)成绩(jì)（PB），然(rán)而跑步是个享受(shòu)的(de)过程，不要在乎自己的完赛(sài)时(shí)间，用最(zuì)舒(shū)服的(de)节奏跑完全(quán)程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则

　　有(yǒu)些跑者(zhě)经常参加(jiā)月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得提倡，这还是(shì)要(yào)依据(jù)跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得注意的是，无论(lùn)怎(zěn)么跑，都要爱护自己身(shēn)体，在(zài)参(cān)赛跟休息(xī)之间找到(dào)最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中，给自己施(shī)压，认为自己还能多坚持一下(xià)，这样(yàng)很容易导致伤病的出(chū)现。

　　训练中身体(tǐ)状态不好就降低(dī)训练标准，放慢步频，以最快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹的(de)功能，正在(zài)转(zhuǎn)移跑者跑步的(de)重心(xīn)，这些数(shù)据(jù)正驱使跑者为了(le)跑而(ér)跑。

　　跑步(bù)是一种享受，何(hé)不丢掉所有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢(huī)复食物

　　有些人经(jīng)历长时间的跑步(bù)后，极易产(chǎn)生厌食心理(lǐ)，实际上，在(zài)你跑完(wán)马拉松的45分钟之内不补(bǔ)充能量，接下来日(rì)子你的身(shēn)体(tǐ)就(jiù)会(huì)受到(dào)惩罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会(huì)建议，大量运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质保持(chí)3：1最(zuì)为(wèi)理(lǐ)想。

五公里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分为男(nán)子(zi)和女子，目(mù)前(qián)男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)创(chuàng)造的，创(chuàng)造的(de)纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝(bèi)克勒在荷兰(lán)的(de)亨厄洛参加比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造(zào)的，创造(zào)的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪(nuó)威(wēi)的(de)奥斯陆参加(jiā)比赛时创造的成(chéng)绩(jì)。

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