但(dàn)对已(yǐ)经(jīng)十(shí)几岁的青少年(nián)来说(shuō)，骨骼已经发(fā)育完全了，经常(cháng)踢(tī)足球，也不能保证长高。

　　推荐(jiàn)您(nín)平时(shí)多吃一(yī)些(xiē)钙质(zhì)和维他命D，经常到(dào)户外晒太阳，在一定程(chéng)度(dù)上也能促进身高的增(zēng)长。

踢足(zú)球要买什么装备(bèi)

　　踢球球员要穿球衣(yī)、足球鞋、球袜、护(hù)腿板、护腕。

　　守门员还要(yào)装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球的时候，对(duì)身体的(de)保(bǎo)护是不(bù)可缺少的，因为(wèi)这个运动特有的腿部力量较大因此(cǐ)护腿板必须要(yào)有(yǒu)，球鞋，这(zhè)个就很重要(yào)很(hěn)直接了(le)。

　　球鞋不仅能让大家体验感更(gèng)好，还能最大程度(dù)的让自己的能(néng)力发挥出来(lái)，所以有一双适合自己(jǐ)的(de)球鞋是非常(cháng)重要的。

　　很(hěn)多刚入(rù)门的朋友不大注意这个(gè)装备，其实球衣是(shì)很重要的，比(bǐ)如宽松的短裤，透(tòu)气性好的专业足球运动(dòng)上(shàng)衣，以及高筒类(lèi)的足(zú)球袜，这些都是必不可少的。

　　另(lìng)外我们在进行这项运(yùn)动的时候(hòu)不要(yào)佩戴包(bāo)括耳环，脚(jiǎo)链以及(jí)戒指等等这些首饰，因为在身体的对抗中，很容易造成(chéng)各种伤害，不管(guǎn)什(shén)么运动，都(dōu)要把安全放在(zài)第(dì)一位。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚(jiǎo)再痒痒(yǎng)也不要直接(jiē)就踢。

　　准备(bèi)活动至少也(yě)要(yào)10分钟，可以先(xiān)慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝关节，让身体(tǐ)微微出汗，把关节、韧(rèn)带都拉(lā)开，踝、膝、腕、髋这(zhè)些所有运动中(zhōng)会用到的关节(jié)都(dōu)要活动开。

　　2、由(yóu)于运(yùn)动时的跑动(dòng)较多，技(jì)术动作的幅度以及出(chū)汗(hàn)量都是相对较(jiào)大，所以锻(duàn)炼时应身(shēn)宽(kuān)松、透气、吸汗(hàn)的运动服，球鞋应选用合脚防滑(huá)的帆面胶底(dǐ)的足球(qiú)鞋。

　　3、尽(jǐn)量(liàng)不要在场(chǎng)地设施不符(fú)合要求的地方进行(xíng)锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑)，容(róng)易(yì)造成同学(xué)们踝关节扭伤、骨膜(mó)损(sǔn)伤(shāng)、跟腱拉(lā)伤(shāng)等。

　　4、及(jí)时补充水(shuǐ)分(fēn)。

　　最好把水放在场边，感(gǎn)到口渴的时(shí)候(hòu)就喝一点，多喝(hē)几(jǐ)次也(yě)没关系(xì)，不要等到累得不行的时候再大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足球运动是一(yī)项全天(tiān)候的运动项目，但要尽量避免在恶劣(liè)的天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止(zhǐ)中暑、抽筋或(huò)虚脱。

踢足球要求身高吗

　　一(yī)般(bān)是不(bù)要求的。

　　但身(shēn)高腿长(zhǎng)在(zài)速(sù)度上有(yǒu)优势，对抗中也有(yǒu)优势，而个小腿短的先(xiān)天(tiān)吃(chī)亏。

　　作为足球运动(dòng)员，最理想(xiǎng)的身高(gāo)1.78-1.85之间，有速度有(yǒu)对抗，而且相对灵活；

　　而腿短的，你跑五步(bù)他需要起步才(cái)能完成(chéng)，控(kòng)球抢(qiǎng)球(qiú)冲撞都(dōu)吃亏，特(tè)别是高球争点。

　　对于守(shǒu)门员来(lái)说，理想、身高是1.90-2米，那样遮挡(dǎng)拦(lán)截的范围才大，这是(shì)臂(bì)展优势；

　　如果低于1.9，可控范(fàn)围就大打折(zhé)扣了，但高(gāo)于2米，灵(líng)活性就下(xià)降了，主(zhǔ)要(yào)是还原慢，连(lián)续(xù)扑救辗转不利(lì)索。

12强赛首战国足0-3不敌(dí)澳大利亚(yà)

　　0-3，国足不敌澳大利亚，一战现原形(xíng)，在40强赛中(zhōng)，国(guó)足(zú)优势明显，但到了12强奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久(qiáng)赛，和(hé)亚洲(zhōu)一流强队交(jiāo)手，国足(zú)露(lù)馅(xiàn)了。

　　现在，国足各项(xiàng)赛事12连胜宣告结束。

　　此外，除(chú)了2013年击败澳大利亚，最近(jìn)2次碰(pèng)到对手(shǒu)，国(guó)足全(quán)败！这场比(bǐ)赛，FIFA十分重视，甚(shèn)至，因(yīn)凡蒂诺都来到(dào)了现场(chǎng)看球，他多么希(xī)望中国队能够出现在决赛(sài)圈(quān)，这样，FIFA就能够赚(zhuàn)更多钱。

　　可惜，最终的结(jié)果，估计让因凡蒂(dì)诺(nuò)心寒了。

　　因为这场失利，李铁(tiě)遭遇了执教(jiào)中国队(duì)的首(shǒu)败，过去12场各项比赛，国足全(quán)胜(shèng)。

　　但(dàn)显然，国足此前的对手不够强(qiáng)，这场遭遇澳大利亚，国(guó)足现原形了。

　　此前12强赛，8场是热身(shēn)赛(sài)，和中超球(qiú)队、中甲球队踢，对手不敢(gǎn)认真踢(tī)，怕弄伤国(guó)脚。

　　后面4场(chǎng)40强(qiáng)赛(sài)，对手实力有限。

未经允许不得转载：首页-哆唻咪批发商城(本店域名www.123pf.cn)-淘宝网 奶油奶酪可以放冷冻保存吗，奶油奶酪可以放冷冻保存吗多久