5公里世界(jiè)纪录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子是14分(fēn)11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里(lǐ)世界纪录多少奥运会，5公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)多少是哪(nǎ)一(yī)年(nián)，5公里世界纪录多少配速等(děng)问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识(shí)答案：

5公里世界纪录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的(de)贝克勒在荷(hé)兰亨(hēng)厄洛(luò)创(chuàng)造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为男(nán)子和(hé)女子，目前男(nán)子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的纪录(lù)为(wèi)14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最(zuì)好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育赛事、世(sh美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天ì)界纪录和非体育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世(shì)界纪录(lù)是指体育(yù)赛事中产(chǎn)生的(de)世界纪(jì)录。

5公里世(shì)界纪录多少(shǎo)

　　是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英(yīng)里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现(xiàn)代(dài)最早的正(zhèng)式长跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行(xíng)的职(zhí)业(yè)比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分(fēn)35秒0的(de)成绩(jì)夺得6英里(lǐ)跑冠军。

　　奥(ào)运(yùn)会比(bǐ)赛(sài)项目男、女均为(wèi)5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑(pǎo)。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事(shì)项

　美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨跑(pǎo)会影(yǐng)响肠(cháng)胃(wèi)，对胃(wèi)的伤害非常大，急需补充能量和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质。

　　如果空腹晨(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以(yǐ)补充碳水化合物，摄入300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不(bù)要抱(bào)着硬撑(chēng)的心理，当身(shēn)体出现不(bù)适的时候，其(qí)实是身(shēn)体在(zài)向你抗(kàng)议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付出(chū)惨重的(de)代价。

　　3、不(bù)要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑者(zhě)都希(xī)望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步(bù)是个享受的(de)过程(chéng)，不要(yào)在(zài)乎(hū)自己的完(wán)赛时间，用最舒服的节奏跑(pǎo)完(wán)全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则(zé)

　　有些跑(pǎo)者经常参加月(yuè)月跑马(mǎ)、周周跑马，至于(yú)频繁(fán)的(de)参赛是否值得(dé)提倡，这还(hái)是要(yào)依据跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得注意(yì)的是(shì)，无(wú)论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自(zì)己身体，在参赛跟(gēn)休(xiū)息之间(jiān)找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在训练(liàn)中，给(gěi)自己(jǐ)施(shī)压，认为自己还能多坚持(chí)一下，这样很容易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身(shēn)体状态不好(hǎo)就(jiù)降低训练标准，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配速(sù)心律和运动(dòng)轨迹的功(gōng)能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据(jù)正(zhèng)驱使跑(pǎo)者为(wèi)了跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想快就快(kuài)，想慢就慢，随(suí)心所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人(rén)经(jīng)历长(zhǎng)时间的跑步后，极易(yì)产生(shēng)厌食心(xīn)理(lǐ)，实际上，在你跑完马(mǎ)拉松的45分钟(zhōng)之内不补充能量，接下来(lái)日(rì)子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委(wěi)员会(huì)建议，大(dà)量运动过后，饮食(shí)中碳水(shuǐ)化合(hé)物跟蛋白质保持(chí)3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪录(lù)是多(duō)少(shǎo)？

　　五公里世界(jiè)纪(jì)录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞俄(é)比亚的(de)贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛(luò)创造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女子(zi)，目前男子的最快时间为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世(shì)界纪录(lù)：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录(lù)是由埃(āi)塞俄比亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造的，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩(jì)是(shì)贝克勒在荷兰的亨厄(è)洛参加比(bǐ)赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞(sāi)俄比亚的迪巴巴创造的，创(chuàng)造(zào)的纪录为(wèi)14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威(wēi)的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。

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