中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地直立(lì)开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2树荫和树阴的区别读音，树荫和树阴的区别树成荫是哪个阴022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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