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妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对头发(fā)通常是有必定优点(diǎn)的(de)，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质，适量吃(chī)能够弥(mí)补(bǔ)头发成长所需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入肝(gān)、肾(shèn)经，具有利肝(gān)肾、祛(qū)风润肠的(de)成效，关(guān)于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确缺(quē)少引起的(de)须发早白、掉(diào)发(fā)有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年(nián)血亏削减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻(妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确xiè)者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况加(jiā)剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内(nèi)分(fēn)泌紊乱，使头(tóu)发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的(de)白芝麻(má)，色彩多为白黄色(sè)，并(bìng)不是特别的(de)白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的丰(fēng)满(mǎn)度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻(má)闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这(zhè)种香味不是(shì)香油的滋味，而是一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的(de)办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色(sè)的(de);假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　　　2、可(kě)用打湿(shī)的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉(diào)色的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有芝(zhī)麻香味，不(bù)会有任何(hé)异(yì)味;而染色的(de)芝(zhī)麻(má)有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝(zhī)麻(má)香味之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津(jīn)通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　　　可用于(yú)医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头(tóu)发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺(quē)少、大(dà)便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　　　一(yī)般人群均(jūn)可食(shí)用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血压(yā)病(bìng)、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯性(xìng)便(biàn)秘者(zhě)食用;适合糖尿病、血小(xiǎo)板削减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢(shāo)神经(jīng)麻木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性本(běn)质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男(nán)人阳痿、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克