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紫菜是不是海鲜哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的(de)热量等(děng)于(yú)几(jǐ)碗饭(fàn)

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在想(xiǎng)吃也是可(kě)以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少(shǎo)摄入(rù)量，维持(chí)每日摄入的(de)总热(rè)量不变，这样(yàng)才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃

紫菜是不是海鲜>　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多(duō)品种，有早熟(shú)夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏(piān)寒，具(jù)有疗饥、利便(biàn)、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较大，糖(táng)分应该(gāi)相(xiāng)对较(jiào)高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季(jì)节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的(de)热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量较(jiào)低的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康每天所需(xū)摄入(rù)总热量的(de)1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量高水分的(de)水果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的(de)含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感(gǎn)香(xiāng)甜的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体后导致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师(shī)县、哈密和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名(míng),故称为哈密瓜。

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