南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜(guā)，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜(guā)时，大(dà)致分为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过(guò)挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南(nán)瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去(qù)感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液(yè)会(huì)凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样的(de)南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的使出吃奶的劲儿，吃奶的劲都使出来了是什么意思南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度(dù)高(gāo);反之，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度(dù)高的体现之一。

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