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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液(yè)，对人体的重(zhòng)要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是(shì)，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙(gài)的(de)最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价(jià)值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水(shuǐ)的比例(lì)减准确的近义词有哪些，准确的近义词是什么？小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就(jiù)比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应(yīng)，严(yán)重的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀(xī)饭等一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一(yī)起食(shí)用，可以做到(dào)营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确(què)的。

　　牛奶中的(de)维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶(méi)破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食(shí)用。

　　不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补(bǔ)充营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是(shì)起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养成分(fēn)，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候(hòu)，也(yě)不(bù)要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我(wǒ)们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和(hé)牛(niú)奶一(yī)起饮用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶(chá)一(yī)起饮用(yòng)。