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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不(bù)同国(guó)家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的(de)最佳来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的(de)比例减小了(le)而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱(ruò)的人(rén)喝(hē)浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振(zhèn)等(děng)不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就(jiù)引起草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这(zhè)样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限度的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用(yòng)牛奶送服kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dàkono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款)家在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样(yàng)会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也(yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起(qǐ)饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻碍人体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在(zài)喝牛奶的时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。