酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状逐渐消(xiāo)失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能(néng)量的(de)食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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