酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的(de)化(huà)学物(wù)质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血(xuè)流量的(de)降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃(chī)点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富(fù)含(hán)维生素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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