烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压(yā)的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其(qí)所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下(xià)管热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没有抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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