烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的(de)双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效(xiào)糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变硬，超级(j糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思í)像薯片、但味糯糯是什么意思，糯糯的说一句什么意思道是酸(suān)酸甜甜的。

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