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塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖(kā)啡吗(ma)，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是(shì)将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的(de)干(gàn)燥的咖啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能(néng)起(qǐ)到良好的减肥作用(yòng)，要想(xiǎng)更(gèng)好地达到瘦身效(xiào)果，最好是(shì)适量的现磨(mó)黑(hēi)咖(kā)啡。

　　一(yī)：找(zhǎo)对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡(fēi)，而(ér)且是可可纯(chún)度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但(dàn)是(shì)黑咖啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么(me)香醇，更多的是苦涩(sè)，许多人无法接受，因此(cǐ)普通咖啡减少了可可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖(kā)啡的减(jiǎ塞舌尔属于哪个国家的城市，塞舌尔是什么国家n)肥效果是不理想的，反而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间(jiān)和温度决定的，而这2个(gè)因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度(dù)烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡(fēi)因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖啡制(zhì)作工艺上(shàng)的提升，从(cóng)最(zuì)初的的热(rè)咖啡到现在的很多加(jiā)了碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅(jǐn)新(xīn)颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受(shòu)年轻(qīng)人的喜爱(ài)。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热(rè)饮的时候(hòu)才能更好地发挥作用(yòng)。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进(jìn)脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂(zhī)，但(dàn)人(rén)体每天摄入(rù)的咖啡量不宜(yí)超过(guò)6杯(bēi)（以(yǐ)每(měi)杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要(yào)控制每天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶(róng)黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖(kā)啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想(xiǎng)象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的(de)成分之后，经过(guò)干燥而成的(de)粉末(mò)，通常会被制成三合一(yī)的咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之所(suǒ)以被人(rén)所诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中添加了(le)大量的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的(de)添加主要(yào)是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一(yī)个(gè)原因，还很(hěn)有可能(néng)会(huì)引起(qǐ)高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之(zhī)中含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们(men)人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一(yī)速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易(yì)地去(qù)接(jiē)受，但是普通老百姓(xìng)最开始接触(chù)的咖啡一(yī)般都是(shì)这种咖啡，味道(dào)独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快(kuài)就可以让(ràng)人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝(hē)，也(yě)是有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂末(mò)（又(yòu)叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多(duō)了(le)，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之(zhī)中含(hán)有大(dà)量的饱(bǎo)和脂肪，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的(de)脂肪一(yī)样(yàng)，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄(shè)入(rù)添加了植脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入(rù)更多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许还会(huì)增加(jiā)您罹患心血管疾病的(de)风(fēng)险啊(a)！

　　而糖(táng)更(gèng)是被我们称为近(jìn)一百年毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康(kāng)的(de)危害比普通(tōng)肥(féi)胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成(chéng)来看(kàn)的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千(qiān)卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖啡，摄入的(de)能量或许(xǔ)就(jiù)超过了(le)每天所(suǒ)需能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此(cǐ)，我们不建议每天(tiān)大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶(róng)咖啡，偶尔一两次也(yě)是(shì)无妨的(de)，但(dàn)是如(rú)果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种危害就真的(de)不容小觑(qù)了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可避免(miǎn)地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会(huì)对我们人脑中枢(shū)神经起到一定的(de)兴奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的(de)感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有(yǒu)可能(néng)会(huì)引起心悸(jì)、失眠、血压(yā)的不(bù)稳定，尤(yóu)其特(tè)别(bié)是(shì)有些对咖啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适(shì)，可以说咖啡(fēi)是(shì)一(yī)种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖(kā)啡那(nà)么就尽量的(de)少喝(hē)速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它的能(néng)量和碳水化合物等(děng)，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化合物和脂肪含(hán)量比较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们(men)来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让(ràng)过(guò)去(qù)的(de)穷(qióng)苦人也能享受(shòu)到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一名聪(cōng)明(míng)的(de)化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢化之(zhī)后获得了类似奶(nǎi)油的(de)产(chǎn)品(pǐn)，而其成本(běn)非常低而且更容(róng)易储(chǔ)存(cún)，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变(biàn)质，于是(shì)大量的使用到(dào)食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研(yán)究的不(bù)断进步，人们(men)也(yě)发现了(le)氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非(fēi)常可(kě)怕的危(wēi)害(hài)，这(zhè)算是(shì)自(zì)身血(xuè)脂的升高、血栓高(gāo)发的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品(pǐn)加工业致力(lì)于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了(le)氢化(huà)植物油(yóu)（代可可(kě)脂巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴(bàn)侣等(děng)），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸(suān)标注则(zé)为零（我国(guó)规(guī)定凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论如(rú)何植(zhí)物的奶油制品(pǐn)、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高，还很有可能含有(yǒu)有害的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人(rén)可能(néng)引(yǐn)起失眠。