苹果中(zhōng)含有非常丰(fēng)富的维生素对(duì)于身(shēn)体的营(yíng)养效(xiào)果是非常好的，可以增强自身(shēn)的体(tǐ)质加速自身(shēn)的新陈代谢，

　　另外(wài)对于皮(pí)肤的理疗效果(guǒ)也是(shì)很好的(de)，在(zài)日常生活当中应该保(bǎo)证良好的生活作息和(hé)健康(kāng)的生活饮(yǐn)食，多吃一些(xiē)营(yíng)养丰富的食(shí)物增强(qiáng)自(zì)身的体质，有(yǒu)些人(rén)群(qún)由(yóu)于营养不(bù)良(liáng)或者是偏食会导致体质下降。

怎么(me)挑苹果又大(dà)又甜的技巧(qiǎo)视频(pín)

　　1、看颜色。

　　红色(sè)的苹果可能是加了染(rǎn)色剂的，这样的苹果不仅不甜而且不(bù)脆不好吃，应该挑(tiāo)黄(huáng)里透(tòu)红的(de)，尤(yóu)其是(shì)像那(nà)种一(yī)丝一丝红的(de)，不(bù)仅甜(tián)口(kǒu)感(gǎn)也会更(gèng)好(hǎo)。

　　2、闻味道。

　　我们(men)可以(yǐ)闻(wén)一下苹果，成熟的苹(píng)果会自带一种苹果(guǒ)香甜气息，如果(guǒ)闻到有(yǒu)类(lèi)似酒(jiǔ)精(jīng)味，这种(zhǒng)苹果说明放(fàng)了很久(jiǔ)，就不要买了。

　　3、看苹果(guǒ)蒂。

　　苹果的蒂(dì)越(yuè)绿，说明苹(píng)果(guǒ)的(de)新鲜程度越好，如果苹果的(de)蒂已经干枯，那这(zhè)个(gè)苹果(guǒ)就(jiù)已经放了很久不新鲜了，最(zuì)好不(bù)买。

　　4、看纹路。

　　有(yǒu)一(yī)些苹果纹路是裂开的(de)，比较杂乱(luàn)，这(zhè)样(yàng)的苹果是(shì)不太好吃的、没有甜度，口感比(bǐ)较差，看着纹路(lù)非常整(zhěng)齐一般是比较好吃的，红(hóng)色的(de)条纹越多，苹果(guǒ)就越甜。

苹果(guǒ)怎么选比较甜(tián)

　　苹果的(de)表面(miàn)要(yào)光(guāng)滑，没有虫眼，没有干枯

　　颜色不(bù)能特别(bié)红，有些(xiē)粉，且不(bù)能红成(chéng)一片，要(yào)挑有(yǒu)许多红丝的那(nà)一种

　　应(yīng)选择那种看上去(qù)一丝一丝(sī)的，黄(huáng)里透红的的，千万不(bù)要挑那些(xiē)绿里(lǐ)透一(yī)点点红的，这(zhè)样的一般(bān)味道都(dōu)很寡淡(dàn)。

　　如果带着蒂的话那一定要选蒂比(bǐ)较(jiào)绿(lǜ)的(de)，枯黄(huáng)的话(huà)就(jiù)说(shuō)明苹果已经不新鲜了。

　　苹果(guǒ)是一(yī)种低热(rè)量食(shí)物，每100克只(zhǐ)产生60千卡热量(liàng)。

　　苹果中(zhōng)营(yíng)养成(chéng)分(fēn)可溶(róng)性大(dà)，易被人体吸收，故有“活水”之称。

　　其有(yǒu)利(lì)于溶解硫元素，使(shǐ)皮肤润滑柔嫩。

　　国外谚语“每天一(yī)苹果，医(yī)生远离我”。

　　不(bù)宜人群食用人群：

　　溃疡(yáng)性结肠炎(yán)的病人：溃(kuì)疡性结肠(cháng)炎(yán)的病人不宜(yí)生食苹果，尤其是在急(jí)性(xìng)发(fā)作期，由于肠壁溃(kuì)疡变(biàn)薄，苹(píng)果质(zhì)地(dì)较硬，又加上(shàng)含有1.2%粗纤(xiān)维和0.5%有机酸的(de)刺(cì)激(jī)，很不利(lì)于肠壁溃疡面的愈(yù)合，且可因机(斯文败类是什么意思网络用语，斯文败类是什么意思网络用语怎么说jī)械性地作(zuò)用肠壁易诱发肠(cháng)穿孔(kǒng)、肠扩张、肠(cháng)梗阻等并发症。

　　白细胞减少症的病人、前列(liè)腺肥大的病人： 白细胞减(jiǎn)少症的病人、前列(liè)腺肥大的病(bìng)人均(jūn)不宜(yí)生吃苹果，以免使症状(zhuàng)加(jiā)重或影响治(zhì)疗结(jié)果。

　　平时有胃寒(hán)症(zhèng)状者忌(jì)生食苹果。

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