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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是(shì)可以(yǐ)的，但(dàn)是要(yào)注(zhù)意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来(l感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解ái)年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜(guā)果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖(táng)分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含有的(de)热量仅占(zhàn)成年人保持(chí)健康每天(tiān)所需摄(shè)入总(zǒng)热(rè)量的(de)1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大(dà)量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低热(rè)量高水(shuǐ)分(fēn)的水果(guǒ)，即使是(shì)减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜(guā)干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体感应电流公式3个公式推导，感应电流公式3个公式图解后(hòu)导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈(hā)密瓜。

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