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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫(háo)升是(shì)75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思(sī)义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同(tóng)的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复(fù)杂，至少有100多种，主要(yào)成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂多多担待是什么意思多多担待是敬语吗、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一(yī)起食(shí)用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食(shí)用，可(kě)以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的话，牛奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个(gè)小时左(zuǒ)右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最(zuì)大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，也(yě)不(bù)要(yào)往(wǎng)里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的(de)身体健康(kāng)，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸(suān)会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮(yǐn)用。