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黍米可以减肥(féi)吗(ma)

　　黍(shǔ)米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血压(yā)的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排(pái)出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能(néng)达到(dào)很(hěn)好的(de)减肥(féi)效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常(cháng)多的微量元素和钾元素(sù)，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍(sh殇是什么意思怎么读拼音，殇是什么意思 怎么读伤感的一个字ǔ)米是大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同(tóng)一种物质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长(zhǎng)约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢十分(fēn)重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多(duō)分(fēn)布于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一(yī)种(zhǒng)农作(zuò)物(wù)，含(hán)有的人体必需(xū)的八(bā)种(zhǒng)氨基(jī)酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘。

　　 我国华北、西北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　 一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种子(稷(jì)米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和(hé)脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富(fù)。

　　以上(shàng)资料(liào)参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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