酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时(shí)候，容(róng)易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元(yuán)对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作(zuò)用。

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