说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的(de)出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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