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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之外(wài)，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好(hǎo)的减肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米里面(miàn)含有非(fēi)常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质， 大(dà)黄米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长(zhǎng)发主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人育(yù)。

　　黍米中(zhōng)含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的(de)人体(tǐ)必(bì)需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植(zhí)物(wù)黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米(mǐ)，具(jù)长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽(zé)，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐(hè)色，性粘或(huò)不(bù)粘(zhān)。

　　 我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　 一般(bān)分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者(zhě)为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条。

　　【食(shí)用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪(fáng)，主要为(wèi)不(bù)饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以上(shàng)资料(liào)参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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