酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的(de)菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保(bǎo)护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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