减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体所(suǒ)需要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃(chī)饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物，味道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进(jìn)食饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也(yě)含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期(qī)间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后也(yě)没(méi)有(yǒu)进(jìn)行运动，有可能会(huì)对(duì)减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量食(shí)用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是(shì)你(nǐ)吃两份那(nà)么(me)多，常人(rén)都吃(chī)不岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上(bù)了两份，所以(yǐ)你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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