孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕妇(fù)一天吃几个(gè)山(shān)竹，孕妇一(yī)天(tiān)吃几个山竹比较(jiào)好

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以(yǐ)适(shì)当(dāng)的食用山竹，可以食(shí)用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元(yuán)素，可以给孕(yùn)妇补(bǔ)充所需要的营(yíng)养。

　　同时山竹的(de)味道甜中带酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕(yùn)妇食欲(yù)不振的症状。

　　但是山(shān)竹属(shǔ)于比较甜的水(shuǐ)果，其中的(de)含(hán)糖量较(jiào)高，孕(yùn)妇(fù)避(bì)免(miǎn)一次摄(shè)入过多，防止引(yǐn)起血糖升高，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕(yùn)妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议(yì)食用(yòng)山竹，食用后引起血糖急剧升高，会(huì)对胎儿产生不良影(yǐng)响(xiǎng)。

山(shān)竹孕妇可以吃(chī)吗

　　孕妇(fù)是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具有丰(fēng)富的营养。

　　孕期适量的食(shí)用(yòng)山竹有利(lì)于(yú)孕妇的身体(tǐ)健康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒(hán)性(xìng)食物，适量(liàng)的(de)吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可过多食(shí)用，以防(fáng)引(yǐn)起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有(yǒu)较高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好是不(bù)吃。

山(shān)竹对孕(yùn)妇有什么好处

　　首先，山竹(zhú)可(kě)以补充维生素、微量元素。

　　其(qí)次，山(shān)竹吃在(zài)嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲。

　　然后，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均衡，多(duō)吃富含高蛋(dàn)白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤(xiān)维(wéi)的食物，可以减少便秘(mì)的发生，可以(yǐ)增进食(shí)欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮(yǐn)食要多(duō)样化(huà)。

山竹孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃几个合适

　　孕妇在孕期(qī)是可以吃山竹的(de)，一般建(jiàn)议一天吃(chī)2-3个就可以了，不(bù)要(yào)吃太多。

　　大部分水果(guǒ)的糖分含量都是比较(jiào)高的，山(shān)竹也属(shǔ)于比(bǐ)较(jiào)甜的水果(guǒ)。

　　水果里面的果糖，如果孕妇摄入太多，容(róng)易导致孕(yùn)妇的血糖升高(gāo)，会增加(jiā)妊(rèn)娠期(qī)糖尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特(tè)别甜的水果都要适(shì)当的控制食用(yòng)量(liàng)，适当的吃一点(diǎn)就可以了，不要多吃。

　　同(tóng)时，比较甜的饮料也要少喝(hē)，因为(wèi)饮料(liào)的糖分也很高。