河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语(měi)100克的(de)河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功(gōng)能就(jiù)是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免yue是什么意思网络用语，乐是什么意思网络用语疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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