5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女(nǚ)子(zi)是(shì)14分11秒15的(de)。关于5公里(lǐ)世界纪录多少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)中(zhōng)国，5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)奥运会，5公(gōng)里世界纪(jì)录多少是哪一年(nián)，5公里世界纪录多少配速(sù)等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知(zhī)识(shí)答(dá)案：

5公(gōng)里世界纪录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录。长跑五公里(lǐ)纪录(lù)分为(wèi)男子和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特(tè)定的学科或项目中最好(hǎo)的成(chéng)绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪录分为体育赛事、世界纪(jì)录和非体育赛事(shì)世界纪(jì)录(lù)。通(tōng)常人们(men)说(shuō)到世界(jiè)纪录是指(zhǐ)体(tǐ)育(yù)赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是(shì)男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字正式长跑比赛是1847年4月5日在英(yīng)国伦敦举行的职业比赛，英国的(de)杰克逊以32分35秒0的成(chéng)绩夺得(dé)6英里(lǐ)跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项(xiàng)目(mù)男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男(nán)子项(xiàng)目1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列(liè)入(rù)。

跑步新手的五个注意(yì)事项

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步(bù)

　　人体经过一夜(yè)的新陈代谢很(hěn)多器(qì)官都处于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)会影响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能量和营(yíng)养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激(jī)。<平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字/p>

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体(tǐ)不舒服就(jiù)停下(xià)了(le)

　　跑步的时候千万不要(yào)抱(bào)着硬撑的(de)心(xīn)理，当身体出(chū)现不适的(de)时候，其(qí)实是身体在向你抗议(yì)，这时就要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步(bù)忽略小伤小痛会让你(nǐ)付出惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多(duō)跑者都希望能够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑完(wán)全(quán)程就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵循(xún)适时(shí)恢复原则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常参加(jiā)月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的参(cān)赛是否值得提倡，这还是(shì)要(yào)依据跑(pǎo)者(zhě)的自身条件而定。

　　值得注(zhù)意的是(shì)，无论(lùn)怎么跑(pǎo)，都要(yào)爱护自己身(shēn)体，在参赛跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施压(yā)，认(rèn)为自(zì)己还能多坚持一下，这样(yàng)很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降低(dī)训练标准，放(fàng)慢步频(pín)，以最(zuì)快步频的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运(yùn)动(dòng)手表记录跑(pǎo)者的配速心律和(hé)运动(dòng)轨迹的功(gōng)能，正在转移跑者跑(pǎo)步(bù)的重心，这些数据正(zhèng)驱(qū)使跑者为了跑(pǎo)而(ér)跑(pǎo)。

　　跑(pǎo)步是一种(zhǒng)享受，何不丢(diū)掉所有的运动(dòng)设(shè)备，想快(kuài)就快，想慢就(jiù)慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢(huī)复(fù)食物(wù)

　　有些人经(jīng)历长时间的跑步后(hòu)，极易(yì)产生厌食心理(lǐ)，实际上，在你(nǐ)跑完马拉(lā)松的45分钟(zhōng)之内(nèi)不补充(chōng)能量，接(jiē)下来日(rì)子你的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美(měi)国健身委(wěi)员会(huì)建议平凡的世界主要内容概括简短，平凡的世界主要内容50字，大量(liàng)运动过(guò)后，饮(yǐn)食中碳(tàn)水化合物跟(gēn)蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少(shǎo)？

　　五(wǔ)公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛(luò)创造的(de)，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男子和女子，目前(qián)男(nán)子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比亚的贝克(kè)勒创造的，创造(zào)的纪录为12分(fēn)37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界(jiè)纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创(chuàng)造(zào)的，创造的(de)纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩(jì)是迪巴巴在挪威的奥斯陆(lù)参加比赛时创(chuàng)造的成绩。

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