河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)光鲜亮丽的意思和造句，光鲜亮丽的意思反义词煮(zhǔ)和压条等多(duō)道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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