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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富，并(bìng)且(qiě)含(hán)有(yǒu)的热量比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还(hái)能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够(gòu)加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身(shēn)的(de)人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜好吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用(yòng)手去感触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时的(de)姿态，这样才空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏液来维(wéi)护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如(rú)色(sè)彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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