酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝(sī)后(hòu)，加(jiā)入(rù)少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑(nǎo)血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先(xiān)做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促(cù)进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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