烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化(huà)吸收(shōu)丰富(fù)的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多(duō)酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思(yú)降低血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的(de)薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的(de)烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就(jiù)没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是(shì)酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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