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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最(zuì)好(hǎo)不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是可(kě)以(yǐ)的(de)，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的(de)总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

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　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可(kě)以(yǐ)清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分(fēn)应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比(bǐ)较(jiào)甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈(hā)密(mì)瓜是一种热量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年(nián)人保持健(jiàn)康每天所需摄入总(zǒ过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗ng)热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的(de)水分(fēn)，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水(shuǐ)果，即(jí)使是(shì)减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部(bù)分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含(hán)糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量(liàng)会(huì)超过60%及(jí)其(qí)以上，因此(cǐ)哈密瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量的糖分进入人体(tǐ)后导致发胖(pàng)。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之(zhī)外,大部分地(dì)区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称(chēng)为哈密(mì)瓜(guā)。

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