说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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