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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以及一个鹅(é)蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问(wèn)题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知(zhī)识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大(dà)四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿(kuàng)物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中(zhōng)，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克4px;'>一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在(zài)上(shàng)面直接(jiē)吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根据自己的(de)需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入(rù)适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制(zhì)食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上(shàng)适(shì)量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通(tōng)风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮(zhǔ)熟(shú)后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其(qí)中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收，可以作(zuò)为(wèi)补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人(rén)视力(lì)也有(yǒu)很好补益(yì)作用(yòng)。