怎么(me)挑甜的老(lǎo)南瓜好吃？首先观察南(nán)瓜的颜色的(de)。关(guān)于怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃，怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜呢，怎么挑(tiāo)甜的老南瓜视频(pín)，老南瓜怎(zěn)么挑选才甜(tián)，老(lǎo)南(nán)瓜甜吗等(děng)问题，农商网将为你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下(xià)的(de)生活知(zhī)识：

老南瓜可以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以(yǐ)较好的保(bǎo)存其营(yíng)养价值(zhí)，但建议控制摄入量，以免造(zào)成(chéng)胃肠(cháng)道(dào)不适(shì)，日常适量(liàng)生吃南瓜(guā)，对于改(gǎi)善(shàn)皮(pí)肤状态、缓解(jiě)便秘发(fā)生等(děng)有一定的辅助作用。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜(guā)好吃(chī)

　　1、首(shǒu)先(xiān)观察南瓜的(de)颜色。

　　不同(tóng)的品(pǐn)种(zhǒng)，南瓜的颜色是不一样的。

　　市(shì)场上常卖的(de)两个品种，一个是蜜本南瓜，要面甜(tián)的就(jiù)要挑选颜色(sè)橙色的，成熟的好，口感就(jiù)好(hǎo);还(hái)有一(yī)种京绿栗南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选要找颜色深绿(lǜ)的(de)、所以，什么样的南(nán)瓜又(yòu)面又甜，首先看颜(yán)色准(zhǔn)没(méi)错(cuò)。

　　2、观(guān)察南瓜外(wài)形。

　　可以通过(guò)看南瓜的形(xíng)状看出(chū)来，有的南(nán)瓜(guā)是圆(yuán)的(de)，带有条纹的；有(yǒu)的是长(zhǎng)的(de)，带有斑(bān)纹线的。

　　不管什么形状的南瓜，在挑选的时候(hòu)，要找形状完整的，有凸起或斑(bān)点的不影响(xiǎng)口感，这是南瓜抵制虫害，保护自己留下(xià)来的痕迹。

　　3、掐一下(xià)南瓜的外皮(pí)。

　　购买(mǎi)时(shí)要找老南瓜(guā)，用手(shǒu)掐南瓜(guā)外皮(pí)，如(rú)果比较坚硬，那就是(shì)老南瓜；如果一掐就破，那就(jiù)是嫩(nèn)南瓜(guā)。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜(guā)时，可将南瓜(guā)托(tuō)起，一只手去轻(qīng)轻的拍打，辨别一下南瓜(guā)的声音，闷(mèn)响的(de)就是(shì)老南瓜，反(fǎn)之，成熟度就没(méi)那顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(nà)么好(hǎo)了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹(wén)越清(qīng)楚(chǔ)粗重越成熟；绿色的南瓜(guā)，绿得发黑的是成熟南瓜(guā)。

　　不管什么品种，棱(léng)越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好(hǎo)。

　　2、闻，南瓜熟后有一(yī)种清香气味，而没有成熟(shú)的嫩瓜有(yǒu)一种(zhǒng)菜瓜的(de)味道。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮比较坚硬紧实，如果南瓜(guā)皮一掐就破，就证明成熟度不够(gòu)。

　　另外，用(yòng)手(shǒu)掐一下南瓜(guā)上的那一小段茎，如果(guǒ)感觉(jué)非常硬，就证明南(nán)瓜采摘(zhāi)的时机(jī)比较(jiào)合适。

　　顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解4、切，切开的南瓜还(hái)可(kě)以看看瓜籽，因为瓜籽饱满也是南瓜成熟度(dù)高的表现之一。

　　扩(kuò)展资料(liào)

　　南瓜的养生功效(xiào)：  

　　一、调养肠(cháng)胃的(de)南(nán)瓜：南瓜是调养(yǎng)肠胃很好的食物，南瓜中含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素(sù)A原，可以参与(yǔ)胃内(nèi)上皮组织的正常代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈(yù)合;果胶则(zé)可以让(ràng)消化道免受粗(cū)糙(cāo)食品的刺激，预防胃炎、胃溃(kuì)疡(yáng)。

　　二、南瓜(guā)与(yǔ)护肾：南瓜从中医(yī)的角度认为：有补中益(yì)气、消炎止痛，解毒杀虫(chóng)，降糖止渴的功效(xiào)，现代医学研究证(zhèng)明，南瓜中(zhōng)的果胶帮(bāng)助肝(gān)、肾(shèn)功能减(jiǎn)弱的人(rén)增(zēng)强肝(gān)肾细胞(bāo)的再(zài)生能(néng)力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富(fù)含(hán)维生素a、维生素c和(hé)维生素e，能促进胰岛素的分(fēn)泌;南瓜中的(de)果胶可(kě)推(tuī)迟食物排(pái)空、延(yán)缓肠(cháng)道对糖类的吸(xī)收，从而控制(zhì)血糖升(shēng)高。

　　此外，南瓜所(suǒ)含有的矿(kuàng)物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛(dǎo)素所必需的物质。

　　所以糖(táng)尿(niào)病患者应适当吃些用(yòng)南(nán)瓜做(zuò)的(de)食物(wù)。

　　参考(kǎo)资料来源(yuán)：人民网-南(nán)瓜并非要新鲜才(cái)好(hǎo)吃 如何挑到好南瓜

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