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镇关西是谁，镇关西是谁打死的黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当(dāng)作废物排出(chū)身体之外，所以适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而(ér)且(qiě)还有很多其他(tā)的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和(hé)治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以(yǐ)及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所(suǒ)含的(de)脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的一(yī)种(zhǒng)农作物，含(hán)有(yǒu)的(de)人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸(suān)的含(hán)量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)镇关西是谁，镇关西是谁打死的4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长镇关西是谁，镇关西是谁打死的为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或镇关西是谁，镇关西是谁打死的椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型(xíng)，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。