烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热(rè)5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入(rù)这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩(剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。<剪子股儿和籰子的意思是什么，剪子股儿是什么/p>

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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