河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食(shí)，那么这两种相(xiāng)比较的(de)话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么(me)区别？的(de)。

　　关于河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃河粉和米饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭米粉河(hé)粉面(miàn)条哪个热量高(gāo)哪个热(rè)量低等问(wèn)题，小编(biān)将为你(nǐ)整理以下的生活(huó)小(xiǎo)知识：

河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃(chī)河粉是一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(千山暮雪表千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境达的意思是什么，千山暮雪表达的意境kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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