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孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重。烤苹果具有健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸(xī)收(shōu)营(yíng)养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。