酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条(tiáo)件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且(qiě)这些物质还会引(yǐn)起脑(nǎo)血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高(gāo)1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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