宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正击播(bō)放(fàng)就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播(bō)放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性，而(ér)且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多(duō)的(de)基(jī)频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些论(lùn)坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词进(jìn)入(rù)了(le)大众的视(shì)野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触(chù)感，感觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至(zhì)会有类似电(diàn)流(liú)经过等(děng)感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的(de)人(rén)会觉得(dé)惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人(rén)却(què)会感觉放(fàng)松与愉悦(yuè)，这与(yǔ)每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的(de)选择。市(shì)面上(shàng)有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位(wèi)、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果(guǒ)还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的(de)功能(néng)就更好(hǎo)了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的(de)分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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