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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉(yù)为白色(sè)血液，对人体的(de)重要(yào)性可(kě)想(xiǎng)而知。已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后>

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳(jiā)来源(yuán)，而且钙(gài)磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维(wéi)生素A会被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛(niú)奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能(néng)最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候(hòu)，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有(yǒu)效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害(hài)我们的(de)身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶一起饮(yǐn)用。